Sarahsbook的部落格

好書推薦-寫自己的壓力處方

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壓力，是現實生活中每個人都會出現的症狀，是當你在面對威脅或機會時，所產生的心理狀態。壓力的出現有時是件好事，它可以激勵你有個機會突破現狀，壓出你的生命活力。本書全面探討壓力的本質、來源與影響，並教導讀者如何預防與紓解，是本人人必備的自助書。

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好書推薦-想追好男孩─青春族的情感世界

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青少年之間的情感，網住了多少喜怒哀樂。幸福無所不在，但是憔悴無助也到處顯現。親情企盼、愛情惆悵、家庭破碎的憂疑恐懼，更令人倍感孤單。許多人游向「張老師」求援，溫煦的諮商者沒有說教，用感性包容和理性解析，肯定與支持無助者，撫慰不安心靈，導引讀者走向更美好人生。

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好書推薦-當綠葉緩緩落下

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臨終關懷之母伊麗莎白.庫伯勒.羅斯在其《論死亡與臨終》一書中指出了臨終前的五階段：否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。多年來，事實證明這些階段不只適用於面對死亡，也同樣適用於面對生命歷程中的各種災難。兩位作者的洞見與忠告幫助讀者體認生命本應如此，並找到繼續活下去的勇氣。

作者簡介：

伊麗莎白.庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kubler-Ross）

好書推薦-創意是一種習慣

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本書將告訴你創意高手的致勝法寶！對於編舞鬼才崔拉．夏普而言，創意不是天上掉下來的禮物，而是「準備」與「努力」的果實。只要你願意，讓創意成為日常生活的一種習慣，創意絕對可以是你的囊中之物。蒐羅是創意的開始。那是你的點子抗拒地心引力，開始起飛的時刻。如果你試圖壓抑，你永遠也不會知道自己的創意能飛昇到何處。

作者簡介：

一個生命中不能沒有舞蹈的女人，

好書推薦-難以置信第二部：尋訪諸神的網站

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作者為國內知名科學教授，從研究「氣功」發現「共振態」；「特異功能」證實手指識字及念力的存在；實驗發現「信息場」，找尋宇宙更高層次的真相。本書延續第一本書，引用網際網路的概念讓讀者容易了解，更深入探討如何聯繫上信息界。藉由功能人與在靈界（信息場）的師父對話，及透過手指識字與神佛的接觸，探索天文物理界難解的困惑（撓場、隱密物質、隱密能量），以及宇宙的演化與文明。

作者簡介：

李嗣涔

好書推薦-道別之後

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如何跟逝者道別呢？作者比喻，向所愛的人說再見的過程就像一對戀人在火車站告別。然而對周遭親友而言，釐清與死者的關係、思索生命和死亡的意義卻正要展開，調適悲傷、學習放手、重新過生活都是漫長而艱辛的功課。本書討論生命和死亡，也是悲傷療癒指南。作者描繪悲傷的各種面向，提供思考生死、人際關係和情感互動的寬廣空間，充滿尊重和同理心。

作者簡介：

泰迪，曼坦（Ted Menten）

好書推薦-女人的壓力處方

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本書探討現代女性六大壓力源，分享25年來諮商數百位飽受壓力所苦、瀕臨失控的職場女性和家庭主婦的心得，多角度探討個性、生活風格、教養子女方式（從嬰兒期到青春期）、超級媽媽症候群、職業婦女及單親媽媽面臨的處境和建議。對於尋找自我定位和成長、面對婚姻生活、職場發展、教養孩子等方面助益極大，提供妳簡單實用的抗壓心法。

作者簡介：

凱文．李曼博士，美國知名心理學家、暢銷書作家，也是溝通專家和幽默大師。著有21本婚姻、家庭相關書籍，已銷售數百萬本，包括《愛女兒愛爸爸》、《搞懂男人》、《The Birth Order Book》、《Parent Talk》、《Sex Begins In The Kitchen》、《Bringing Up Kids Without Tearing Them Down》等。

好書推薦-別跟情緒過不去

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這是第一本由心理學大師級人物執筆的自助指南書籍。他以坦率、自信、樂意助人的口吻，解析何謂健康的思考、情緒和行為，幫助讀者減少焦慮、沮喪、罪惡感、憤怒、落空、失望等情緒困擾；打開本書，你將知道原來「向心理學大師學情緒管理」可以這麼容易。

作者簡介：

亞伯．艾里斯Albert Ellis

好書推薦-此刻有你真好－陪伴悲傷者走過哀傷

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本書完整且簡明扼要地羅列所有安慰者應注意的議題、處理原則和技巧，幫助讀者以循序漸進的方式，陪伴哀傷的人走出傷痛。雖然每樁死亡事件都不盡相同，每個經歷哀傷的人都是獨特的，但是許多安慰的方法和原則仍可發揮功效，引導人告別哀傷。

作者簡介：

瓊恩．西薩．柯爾芙(June Cerza Kolf)

好書推薦-勝過失望

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本書是全美第一本以「失望」為主題的書籍，在國內更是前所未見、絕無僅有。以心理學的角度剖析失望和期待的關係，提供如何有效處理失望的經驗、降低失望程度的方法，進而將失望轉化為生活中正面成長的助力。全書實務與理論並陳，兼具趣味性及知識性，《美國新聞與世界報導》更讚譽本書為「失望議題的領導權威」。

作者簡介：

羅伯．哈斯凱爾(Robert Haskell, Ph. D.)

好書推薦-躁鬱奇才－不凡創造力的背後

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本書精采呈現躁鬱症在貝多芬、狄更斯、牛頓、梵谷這四位曠世奇才生命中所扮演的角色，不只帶給他們負面影響，亦展現出將才能轉化為天才的正面意義。因著這些天才精采的生命故事，讓我們更明白只要適當控制病情，躁鬱症患者亦能將狂躁期激發的巨大能量，轉成豐富的創造力，進而創造非凡閃耀的美麗人生！

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好書推薦-創意概論

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第一章 為什麼沒有創意

第二章 從自我肯定開始

好書推薦-天空不藍，仍然可以歡笑--練習幽默

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笑一笑不僅對健康有益，讓你的免疫系統、神經系統、循環系統得到強化，平衡內分泌、化學物質，還可以潤滑你的人際關係，讓大家笑一笑。此書正是為此目的而寫的，為要幫助人從生活中找到一些幽默的題材，學習戴上一副幽默的眼鏡來看事情，在不好笑的景況找到好笑的事，在笑不出來的場合裡製造一些歡笑。

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好書推薦-打破沈默－幫助孩子走出悲傷

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本書是國內第一本探討兒童悲傷反應及治療的專業書籍，書中沒有深奧難懂的理論，容易閱讀並參考實行，不僅可供專業輔導人員參考，對一般關心此議題的成人也甚有幫助。兒童、青少年的悲傷經驗對其一生有著重大影響，而國內探討此一問題之書籍相當缺乏，本書中文版的出版，可喚起國人對此一年齡層悲傷治療議題的關心與探討。

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好書推薦-這就是男人！

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目前國內市場上關於男性的書籍，多半侷限於教男人如何成功致富、強健有力，或是女性批判男性的書，鮮少有為男性成長與探究男性內心世界的專書出版。所以，本書當可幫助有心想要面對與解決兩性溝通的男人們，對自己有更多的了解與成長，也讓女人更了解男人，明白問題的癥結所在，進而促進兩性關係的和諧。

作者簡介：

阿龍．葛瑞奇(Alon Gratch)

好書推薦-難以置信－科學家探詢神秘信息場

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科學界享有盛名的李嗣涔教授，透過手指識字、氣功、生物意識工程……等人體特異功能的科學實驗，赫然發現除了物質宇宙與四種力場之外，我們所在的這個世界中，還可能有一個神秘的「信息場」──即我們俗稱的靈界，正在我們的周圍奇妙地存在。這些實驗室的真相，將在本書精彩呈現。

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好書推薦-如何好好生氣－憤怒模式工作手冊

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本書的內容在於透過文字與量表、測驗題，說明憤怒、了解憤怒、評量憤怒，教導有心改善者逐步改善不良的憤怒情緒，並協助專業人士引導案主改善。一般讀者與專業輔導人員皆可使用。全書簡要扼明的文字敘述風格，讓讀者能回憶憤怒情境，進而對憤怒情緒行為有更深刻的記憶，對處理憤怒問題有更佳療效。

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好書推薦-鐵約翰：一本關於男性啟蒙的書

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本書被奉為美國新男性運動的「聖經」。當代詩人羅勃．布萊藉由一則古老的格林童話，闡釋他心目中理想的男性典範，以及男孩啟蒙的八個階段，為兩性問題及男性與父母的關係提供了嶄新的視野，值得所有關心男性本質與成長的讀者細讀、深思。

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好書推薦-快樂是一種陷阱

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作者簡介：

羅斯．哈里斯（Dr. Russ Harris）

好書推薦-張德聰的自助舒壓手冊（上）：美好人生的心理的維他命

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26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。

自在舒壓，美好人生的要素：