Sarahsbook的部落格

好書推薦-恩寵與勇氣

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本書是威爾伯與他的妻子崔雅的生命故事。透過崔雅的罹病、治療與過世，他們共同構築了五年充滿愛、智慧與勇氣的人生經歷。書中並解析基督教、印度教和佛教等偉大的傳統智慧，以及冥想的內涵、心理療法與靈修的關係、健康與治療的本質。

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好書推薦-憂鬱心靈地圖－如何與憂鬱症共處

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本書針對憂鬱症作全面性的介紹，從成因、影響、治療方式、使用藥物等角度一一的切入說明，協助讀者認識最寂寞的病症－憂鬱症，並教導讀者如何自助及助人，有如一幅清楚的地圖，讀者大可按圖索驥，認識憂鬱症，進而預防、發現，並瞭解如何治療、如何面對憂鬱症。

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好書推薦-抗癌無懼．活得更好：15000個抗癌勇士的健康秘訣

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本書作者因罹患癌症，遍訪15,000名抗癌成功人士後，深獲啟示：「抗癌不為減輕病痛，而在重獲新生」。本書提出抗癌的獨到見解，以故事形式呈現一名癌症患者，將身、心、靈整體導向健康的過程。這不單是本抗癌健康書，任何人都可從中反省自我的存在，有目的地選擇生活方式，及時主導人生的品質。

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好書推薦-當所愛的人有憂鬱症－照顧他,也照顧好自己

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當你所愛的人得了憂鬱症，你該怎麼辦？本書對象為憂鬱症患者週遭的親友。憂鬱症影響人際關係的層面極為深廣，透過本書可學習最佳處遇策略；另外，現今困難在於憂鬱症未受到重視，而這也是親友可以出力之處。作者藉由生動故事和step-by-step建議，教導該如何表達情緒、滿足需求、鼓勵患者尋求治療、提供適切幫助等，最終目的是強化彼此的關係，幫助你所愛的人從憂鬱邁向康復。

作者簡介：

蘿拉．艾普斯坦．羅森（Laura Epstein Rosen）現任紐約市哥倫比亞大學內外科學院精神醫學系（Department of Psychiatry at Columbia University, College of Physicians & Surgeons）的心理學副教授。過去他曾於維吉尼亞州阿靈頓的全美精神疾病聯盟（the National Alliance for the Mentally Ill，Arlington Virginia），擔任國家研究中心主持人，並在精神疾病診斷標準手冊第四版（DSM-IV）進行最新的修訂時，擔任精神分裂症及相關疾患部門的共同主席之一。對於精神分裂症及躁鬱症患者缺乏病識感的問題，他是世界知名的專家。 　　

好書推薦-全方位憂鬱症防治手冊

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一本由國內精神科醫師與社工師合作寫就，從憂鬱症之生理、心理、演化、文化觀點，乃至治療、藥物需知、個案敘述，提供極豐富的資源與幫助，最能符合本地讀者、患者與家屬，及一般大眾之需求，引領讀者全面性地了解憂鬱症。

作者簡介：

楊延光

好書推薦-女性私身體－全方位生理週期照護手冊

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本書的知識會讓你大開眼界！「週期觀察法」讓女性深入了解自己身體的生命奧祕，提供一種完全自然、安穩有效、最不具侵入性的避孕方法（不用任何藥物及外在措施），讓你和伴侶了無負擔地享受魚水之歡。更重要的是顛覆女性分泌物的不潔汙名，將健康的子宮頸液體正名化，擺脫生理週期都是28天的迷思。讓新一代女性更知性、有自信，也更認識生理週期，掌控自己的生殖力。

作者簡介：

東妮．魏斯區勒（Toni Weschler）

好書推薦-兒童注意力訓練手冊

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本書是國內第一本以「遊戲」方式訓練兒童注意力的專書。引進德國二十餘年來研發成功的兒童行為改變術，提供有系統、有效的注意力訓練方案，不僅可協助注意力不良、衝動、過動的孩子改善其學習、人際、生活上的困擾，也提供一般孩子建立良好的專注力，並預防注意力不良情形的產生，是一本治療與預防的專書。每單元皆有清楚具體的目標與指引，同時提供良好的親師合作計畫，方便使用者自行運用於兒童團體訓練中，是一本對實務工作者極為實用且輔導效果顯著的工具書，適用對象為老師、家長及輔導者。

作者簡介：

Gerhard W. Lauth

好書推薦-薛西佛斯也瘋狂－強迫症的認識與治療

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強迫症是痛苦指數相當高的一種精神官能症，一種焦慮性疾患，特徵為患者腦海中不斷地出現強迫重複性的念頭，讓患者覺得焦慮不安，為消弭這些強迫念頭帶來的困擾，患者會不斷地進行強迫行為。不經專業治療，患者很容易就共病憂鬱症、甚至出現自殺的念頭。本書引領讀者迅速進入強迫症患者與家屬們的內心世界，能清楚認識強迫症之病因與症狀，如何有效治療，以解開這個「薛西佛斯的迷思」。

作者簡介：

湯華盛

好書推薦-兒童注意力訓練父母手冊

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本書即是家有注意力缺失兒童的父母的教養完全手冊，以生活、實務面的問題為導向，針對家長在教養上所遇到的實際問題提供解決之道。讓父母在協助孩子時能有判斷的依據，進而與孩子建立一個充滿信任的關係。

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好書推薦-當孩子得了躁鬱症：該做什麼如何做

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春天是躁鬱症好發季節，據統計，台灣70萬名躁鬱症患者中，青少年就有30萬人，

且兒童、青少年的誤診率極高，平均要看四位醫師才被正確診斷為躁鬱症。

好書推薦-絕非虛構：心理醫師的驚悚之愛（售完停版）

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精神醫師杜鈴‧歐林遇上一位看來無害、再普通不過的病人—芙蘭。歐林對於她患有「戀情妄想症」一無所知、毫無警覺。不知自己就是下一個目標……歐林醫師透露她如何被暗中監視、搭訕及追蹤長達八年，她與親近的人如何生活在恐懼中。警惕潛在的受害者重視這種日益增加的致命騷擾；告訴我們社會應怎麼保護免於被那些以愛為名行暴力之實者的傷害。

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好書推薦-鏡子裡的陌生人：解離症─一種隱藏的流行病

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繼憂鬱症之後，解離症已成為隱藏的流行病。它常被誤診為憂鬱症、焦慮症等其他精神疾病。然解離經驗在每個人的生活中並不陌生，症狀從最自然不過的生活體驗，到輕微或中度喪失記憶、喪失自我感/現實感、認同混淆、人格變化等，嚴重者可能影響日常作息，出現多重人格狀態。本書將釐清一般人的誤解，揭開解離症的真相。面對自己內在隱藏的部份，才能真正發揮你的潛能，追求更豐富的人生。

作者簡介：

瑪琳．史坦伯格博士（Marlene Steinberg）