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好書推薦-28天讓妳充滿自信

 

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這本書不是什麼運動聖經，但如果你想改變現在一成不變的生活，就該嘗試參與健身運動；如果你缺乏自制能力，那麼更要到健身房中請教練協助；如果你是個體弱多病的人，也請你去嘗試下運動健身，如果想要保持青春與美麗，那現在就要起而力行。無論你是任何哪種人，運動都能讓你有所收穫，身心皆如是。

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好書推薦-天天都要瑜伽提斯（附VCD）

 

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一次時間‧雙重效果，身心的美麗淨化之旅

你聽過瑜伽，也可能聽過彼拉提斯，不過你知道當瑜伽遇到彼拉提斯之後，會變成什麼嗎？答案是「瑜伽提斯」－－Yogalates。

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好書推薦-窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操

 

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脊椎健康，你就可以立刻跟贅肉和病痛說拜拜！

還能打造緊實迷人的身材，成為人見人愛的型男型女。

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好書推薦-天天玩美瑜伽提斯

 

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融合了東西方優點，最完美的軟性運動──瑜伽提斯，又來了！

瑜伽提斯不只是一種運動，它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地，瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。

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