好書推薦-告別便秘
近年來，有便秘困擾的人越來越多，有人說是因為我們的身活習慣受到歐美文化影響所致，但原因並不盡然。我們的身活當中，還充斥著許多容易造成便秘的誘因，如：缺乏運動、壓力過大等。本書第一章教你如何掌握便秘的現況，以及自己如何消除便秘。第二章從身體的消化、吸收、排泄系統，探究便秘的成因、症狀及治療。第三章整理了預防便秘的重點項目，如預防飲食、便秘體操、身活中如何彌補運動不足的方法等。
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