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好書推薦-28天讓妳充滿自信

 

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這本書不是什麼運動聖經,但如果你想改變現在一成不變的生活,就該嘗試參與健身運動;如果你缺乏自制能力,那麼更要到健身房中請教練協助;如果你是個體弱多病的人,也請你去嘗試下運動健身,如果想要保持青春與美麗,那現在就要起而力行。無論你是任何哪種人,運動都能讓你有所收穫,身心皆如是。

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好書推薦-天天都要瑜伽提斯(附VCD)

 

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一次時間‧雙重效果,身心的美麗淨化之旅

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好書推薦-窈窕身材,從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操

 

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脊椎健康,你就可以立刻跟贅肉和病痛說拜拜!

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好書推薦-天天玩美瑜伽提斯

 

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融合了東西方優點,最完美的軟性運動──瑜伽提斯,又來了!

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