好書推薦-想戒就戒－成功戒菸手冊

 

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一直戒不了菸嗎？也許該試試這個方法。本書是英國戒菸專家馬丁‧羅博士將近30多年已幫助數百萬名癮君子成功戒菸的經驗法。內容包含教你如何立下戒菸決心，戒菸成功四步驟的計畫準備，以及如何持續永久戒菸。書末還提供菸癮、菸害影響及多種戒菸療法相關資訊，成功戒菸者的經驗分享。這樣一本非常詳盡實用的工具書，非常值得作為你的戒菸諮商師。

 

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